Dieta herbalife - blog o odchudzaniu

Produkt tygodnia- Thermo complete

admin — Mon, 13 Jun 2011 14:14:10 +0000

Nowość! -Produkt Tygodnia

admin — Wed, 08 Jun 2011 20:35:09 +0000

Kwasy Omega – podwyższają odporność!

admin — Sat, 19 Mar 2011 20:23:07 +0000

Nasi rodzice i dziadkowie, niegdyś każdy dzień zaczynali od porannej dawki tranu. Wiedzieli co robią. Tran bowiem podnosi odporność organizmu, pozytywnie wpływa na pracę mózgu i poprawia koncentrację. A wszystko dzięki dużym ilościom nienasyconych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza wyjątkowo wartościowych kwasów Omega-3, oraz witamin A, D i E. Tran może być również doskonałym lekiem na awitaminozę, krzywicę i schorzenia dermatologiczne. Poza tym, kwasy omega 3 wpływają pozytywnie praktycznie na wszystko. Są też jak serum młodości. Dzięki nim nasza skóra, paznokcie i włosy będą zdrowe i błyszczące, a cera pełna młodości. Teraz tran mamy w kapsułkach dzięki czemu unikniemy jego koszmarnego smaku. Jeśli jednak nie chcemy łykać tranu, to powinniśmy zainwestować w inne suplementy diety zawierające kwasy omega 3, szczególnie polecamy Herbalifeline- kapsułki.

Herbalife to sprawdzone i bezpieczne suplementy diety pozwalające zachować nasz organizm w zdrowiu. Są doskonałe dla każdego niezależnie od płci i wieku. Poleca się je także wegetarianom oraz cukrzykom.

Soja – eliksir młodości

admin — Wed, 09 Mar 2011 20:54:50 +0000

Soja niegdyś była luksusowym produktem egzotycznym. Obecnie jest coraz bardziej popularna i ławo dostępna. Mało ko zdaje sobie sprawę z tego, że soja znacznie opóźnia procesy starzenia. Pozwala ona cieszyć się jasnym umysłem na dłużej. Dzięki niej mamy gładszą skórę oraz później siwiejemy. Zbawienne skutki wpływu soi na organizm znane były Azjatkom już od dawna. Dzięki dużej zawartości wapnia wzmacnia ona kości. Działa też pozytywnie na serce dzięki kwasom omega 3. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu nie powoduje podwyższenia cholesterolu. Systematyczne spożywanie soi w posiłkach zapewni nam młody wygląd, ponieważ zawarte w niej fitoestrogeny mają korzystny wpływ na jędrność i sprężystość skóry. Soja jest też stosowana podczas menopauzy, ponieważ doskonale usuwa jej objawy. Dzięki dużej ilości błonnika powoduje uczucie sytości dzięki czemu nie sięgamy po inne, niezdrowe przekąski. Z ziaren soi możemy robić niemal wszystko: mleko, mąkę, olej, ser oraz sosy a nawet kotlety przypominające schabowego. Bogate w soje są również Koktajle Odżywcze F1 Herbalife, będące podstawą każdej zdrowej diety.
Dieta bogata w soję z pewnością wpłynie pozytywnie na nasz organizm!

Mity na temat odżywiania!

admin — Tue, 01 Mar 2011 22:11:17 +0000

Dobre odżywiane to zdrowe odżywianie. Faktem jest, że w pełni zbilansowana dieta to ta, w której nie brakuje niezbędnych substancji odżywczych, witamin i minerałów. Na temat zdrowego odżywiania funkcjonuje też kilka mitów. Sprawdź jakie to mity!

Mówi się , że choroba wrzodowa żołądka wymaga bardzo restrykcyjnej diety. Jest to nieprawda, osoby chore na wrzody żołądka muszą po prostu wykreślić niektóre produkty z jadłospisu. Mówi się też, że restrykcyjne diety i głodówki nie mają negatywnego wpływu na organizm. Mają i to wielki! Jeśli już chcemy się odchudzać to zadbajmy o odpowiednią dietę (np. Herbalife), która zapewni organizmowi optymalny poziom substancji odżywczych,witamin i minerałów.
Błędem jest też myślenie, że na zaparcia najlepsze są preparaty ziołowe – to właśnie ich nadużywanie prowadzi do zaparć. Również żywienie się domowym jedzeniem nie gwarantuje dobrego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Aby nasz układ trawienny był zdrowy powinniśmy przede wszystkim prowadzić zdrowy tryb życia i zachować odpowiedni wskaźnik masy ciała. Ograniczmy też liczbę tłuszczów i węglowodanów, a z pewnością wyjdzie nam to na zdrowie.

Masz depresje? Zmień dietę!

admin — Sat, 26 Feb 2011 20:32:17 +0000

Wielu z nas czasami dopada zmęczenie i spadek nastroju. Dzieję się tak zwłaszcza jesienią i wiosną. Jest to spowodowane zmianą czasu oraz pogody i ciśnienia. Osoby ze skłonnością do depresji oraz zmian nastroju powinny szczególnie zadbać o dietę. Mało kto wie, ale dieta w znacznym stopniu kształtuje nasze samopoczucie. Nieprawidłowa dieta może doprowadzać nawet do zaburzeń psychicznych! Aby uniknąć tych przykrych dolegliwości powinniśmy spożywać dużo produktów bogatych w mangan. Najbogatszymi składnikami w mangan są kapusta, groch oraz buraki. Nieocenione dla wzmocnienia nerwów są także papryka i pomidory zawierające witaminy z grupy B, C, PP oraz bezcenne minerały.

Najlepszą dietą dla naszego mózgu jest ta, bogata w żelazo, selen, tiaminę i kwas foliowy. Bardzo ważne, by unikać produktów zawierających konserwanty, sztuczne nawozy oraz metale ciężkie. Przestrzeganie tych zasad uchroni nas przed kiepskim samopoczuciem oraz depresją.

Zdrowo i kolorowo!

admin — Sat, 19 Feb 2011 20:46:17 +0000

Kiedy powinniśmy jeść świeże owoce i warzywa? Należy czerpać z ich daru pełnymi garściami i jeść nowalijki zawsze. Warzywa i owoce o intensywnej barwie świadczą o wysokiej zawartości antyoksydantów które są substancjami anty rakotwórczymi oraz doskonale wpływają na cerę i włosy. Neutralizują wolne rodniki, dzięki czemu dłużej pozostajemy młodzi oraz zmniejszają ilość cholesterolu we krwi. Poza tym, warzywa i owoce są bogate w witaminy A, E i C. Najzdrowszymi owocami są te najciemniejsze: jagody, borówki, czarna porzeczka oraz aronia. Zimą, gdy brakuje Świerzych owoców korzystajmy z dżemów i powideł (najlepiej tych własnej roboty). Po za owocami na szczególną uwagę zasługują warzywa posiadające dużo kwasu foliowego czyli szpinak i brokuły. Chronią one doskonale przed zawałem serca. Osoby unikające warzyw i owoców znacznie częściej narażone są na choroby serca oraz krążenia.

Pięciu niedocenianych

admin — Sat, 19 Feb 2011 20:31:12 +0000

Istnieje kilka produktów które skutecznie pozwolą nam zgubić zbędne kilogramy, uniknąć przytycia a przy tym są smaczne. Mowa tutaj o złotej piątce: czekoladzie, orzechach, oliwkach, awokado oraz olejach. Orzechy i nasiona najlepiej traktować jako przekąskę zamiast cukierków i chipsów. Dzięki witaminom pozytywnie wpływają na nasz układ nerwowy. Oliwki Podjadaj je zamiast tuczących przekąsek (chipsów, krakersów), dodawaj je do pizzy, sałatek i makaronów, pastą z oliwek smaruj kanapki albo faszeruj nią piersi z kurczaka i filety z ryby. Jeśli chodzi o oleje, to najlepszy jest sezamowy oraz słonecznikowy. Awokado natomiast urzynaj do sałatek, zmiksowane z sokiem z cytryny, solą i pieprzem stosuj jako dip albo pastę do kanapek. Dietę warto też wzbogacić w suplementy. Produkty Herbalife zapewnią zdrową i zbilansowana dietę, oraz pomogą zdrowo zrzucić kilka kilogramów. Stosując owych 5 wspaniałych produktów nie licz na cud. Nawet najlepszy specyfik nie zadziała, jeśli odżywiasz się nieracjonalnie i przyjmujesz za dużo kalorii.

Uważaj na pangę!

admin — Sat, 19 Feb 2011 20:27:00 +0000

Mówi się, że ryby to najzdrowsze mięso. Tak, ale nie każde. Są gatunki ryb których powinniśmy unikać w naszym jadłospisie. Jedną z ryb tego gatunku jest panga. Problemem jest to, że panga stała się obecnie najpopularniejszą rybą i zaczyna powoli wypierać wigilijnego karpia. Na nasze stoły trafiają coraz częściej ryby pochodzące z hodowli (tzw. akwakultur). Producenci szukają na świecie gatunków, które najlepiej nadają się do tego celu i mogą być substytutami ryb najpopularniejszych wśród klientów. Panga idealnie nadaje się do hodowli, ponieważ jest niedroga, szybko rośnie, nie ma charakterystycznego zapachu ryby, a jej filety to czyste, białe mięso. Panga to produkt czysto przemysłowy. Włoscy naukowcy po zbadaniu filetów z pangi oznajmili, że nie zawierają one prawie wcale kwasów tłuszczowych omega-3, za które dietetycy najbardziej cenią ryby. Według nich, filet z pangi to jedynie białko, sól i woda…ale nie tylko – to też mnóstwo ścieków przemysłowych. Lepiej więc zrezygnować z pangi na rzecz Herbalifeline – Kwasów Omega 3 Herbalife, bogatych w kwasy oraz wszystkie składniki jakie powinna zawierać pełnowartościowa ryba.

10 zasad zdrowego układu pokarmowego!

admin — Sat, 19 Feb 2011 20:20:15 +0000

Aby zachować układ trawienny w zdrowiu oraz mieć prawidłową przemianę materii powinno się znać 10 zasad zdrowego żywienia:

Jedz posiłki bez pośpiechu gryząc dokładnie;
Prowadź zdrowy tryb życia, dużo się ruszaj na świeżym powietrzu i ćwicz;
Zamiast dwóch potężnych, jedz 4 – 5 małych posiłków;
Nie zapominaj o śniadaniu! To najważniejszy posiłek w ciągu dnia;
Zaprzyjaźnij się z błonnikiem zawartym w warzywach i owocach;
Zamiast mięsa jedz więcej ryb;
Ogranicz ilość tłuszczu w diecie, zamiast smażyć – gotuj na parze;
Wybieraj mięsa o niewielkiej zawartości tłuszczu, np. mięsko kurczaka, indyka, królika albo chude kawałki wołowiny;
Pij dużo wody zamiast kofeiny, teiny i słodkich napojów gazowanych;
Staraj się zachować prawidłowy wskaźnik masy ciała.

Trzymając się tych zasad łatwiej będzie nam utrzymać piękną sylwetkę na dłużej. Nie zapominajmy też o suplementach diety, np. tych polecanych przez Herbalife, utrzymujących nasz organizm w zdrowiu i kondycji.