Dobre odżywiane to zdrowe odżywianie. Faktem jest, że w pełni zbilansowana dieta to ta, w której nie brakuje niezbędnych substancji odżywczych, witamin i minerałów. Na temat zdrowego odżywiania funkcjonuje też kilka mitów. Sprawdź jakie to mity!
Mówi się , że choroba wrzodowa żołądka wymaga bardzo restrykcyjnej diety. Jest to nieprawda, osoby chore na wrzody żołądka muszą po prostu wykreślić niektóre produkty z jadłospisu. Mówi się też, że restrykcyjne diety i głodówki nie mają negatywnego wpływu na organizm. Mają i to wielki! Jeśli już chcemy się odchudzać to zadbajmy o odpowiednią dietę (np. Herbalife), która zapewni organizmowi optymalny poziom substancji odżywczych,witamin i minerałów.
Błędem jest też myślenie, że na zaparcia najlepsze są preparaty ziołowe – to właśnie ich nadużywanie prowadzi do zaparć. Również żywienie się domowym jedzeniem nie gwarantuje dobrego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Aby nasz układ trawienny był zdrowy powinniśmy przede wszystkim prowadzić zdrowy tryb życia i zachować odpowiedni wskaźnik masy ciała. Ograniczmy też liczbę tłuszczów i węglowodanów, a z pewnością wyjdzie nam to na zdrowie.
